Conductas y actitudes

                                                                              

"El verdadero amor no es otra cosa,
que el deseo inevitable de ayudar al otro
para que sea quien es"
JORGE BUCAY

El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en los cinco trillones de células que forman un organismo" –explica–.

Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,

…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.

Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.

¡Que tengas una excelente vida, plena de SEROTONINA!

Dedicado a Nuria, que regala serotonina por donde pasa...
(Basado en un pps anónimo)

Comments

[Herminio]

Otro momento inspirador gentileza del tío Chóser; necesitados de serotonina nos acercamos a tu site para deleite neuronal y nos sigues dando la razón: leerte es imprescindible para entenderte y entendernos. Sabroso bocado para mis células.

[Marta Peris]

Me encantan tus propuestas y como las plasmas. Sinceramente hoy me alegraste el día, y veo que a más gente... Un abrazo serotonizante y anticortisolítico.

[Federico]

Se diría que el cortisol lo regalan y la serotonina está por las nubes. A esta civilización urbanita afectada de cortisolitis le harían falta grandes dosis de serotonina y algo de humildad. Hoy me han rociado tanto de cortisol que este artículo me viene como anillo al dedo para, por lo menos, saber por qué llevo un día de tan mala leche... Disculpa que me desfogue, pero hay días que sólo cosas como este artículo ayudan a llevar la jornada. Gracias por tanta emoción.

[Isa]

Jajajaj, preciosa mañana de choseronina para aliviar los sueños no cumplidos. Un buen chute de amor por lo importante que es serlo y no parecerlo. Ya me sé las vocales del abecedario... Estupendísimo

[Macu]

Estupenda lección de buena mañana. ¡Hoy va a ser un gran día.... Y mañana también! ¡Amor y serotonina para todos!

[Chóser]

Hoy puede ser un gran día, plantéatelo así, aprovecharlo o que pase de largo, depende en parte de ti... Un besazo a tus pensamientos, un abrazo, desde Serrat, a tu maravilloso ser.